チェーンオイルに求められる機能は3つある。 １．スリーブベアリングの潤滑 ２．耐候防錆 ３．付着する汚れへの対策 ラスペネだけを使うと２で困る。グリスを使うとスリーブ内に浸透置換しないので１で困るし、３もひどい。 私の立てた戦略は以下のとおり。 …

チェーンについて。 チェーンはスリーブベアリングでできている。ベアリングは慣らし運転のあとに潤滑油を交換すると、潤滑油に含まれる削りカスが少ない状態が長く続き、性能のよい状態が長く続いて寿命も延びる。だからチェーンも慣らしを意識してメンテナ…

チェーンの清掃に洗濯機を使う方法を思いついた。 １．チェーンを500mlのペットボトルに入れ、洗浄液を入れて栓をする ２．ペットボトルを洗濯機に入れ、水の入った状態で回す ３．ペットボトルを切ってチェーンを取り出す 洗濯機が壊れそうで心配なら、未使…

安静時心拍数：60 体重：63.5 体脂肪率：15.8 休養日