2007-01-01から1年間の記事一覧

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安静時心拍数：57 体重：62.6 体脂肪率：15.5 休養日 今週は高強度を続けた。取り付かれたように腹が減る。

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安静時心拍数：66 体重：61.1 体脂肪率：15.5 自宅―下北沢往復

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安静時心拍数：57 体重：62.0 体脂肪率：17.0 LSD3時間

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自宅―秋葉原往復 心拍数160ペース

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安静時心拍数：57 体重：60.1 体脂肪率：16.0 雨天

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安静時心拍数：57 体重：62.4 体脂肪率：17.0 多忙

タイヤ

軽さが体感できる。登りがうまくなったような気がする。 乗り心地もむしろよくなった。バネ下が軽くなった効用か。

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安静時心拍数：57 体重：61.5 体脂肪率：16.1 休養日

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安静時心拍数：57 体重：62.9 体脂肪率：16.6 自宅―下北沢往復

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安静時心拍数：57 体重：60.9 体脂肪率：16.6 休養日

メンテ

タイヤ（購入時のもの）のサイドウォールに穴が開いてきたので、Lithion 23Cのセットを買ってきた。 トレッドはあまり減っていない。この減り具合なら5000kmくらいはいけそうだ。半年で5000km走るには、1日当たり1時間以上走る必要がある。そんなに走る人が…

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自宅―西馬込往復

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自宅―秋葉原往復 走行距離2000km到達

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LSD2時間

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安静時心拍数：57 体重：62.4 体脂肪率：17.4 休養日

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体重：61.6 体脂肪率：16.1 自宅―秋葉原往復

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リカバリーライド50分

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安静時心拍数：51 体重：62.2 体脂肪率：16.6 多忙につきトレ不能

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安静時心拍数：54 体重：61.6 体脂肪率：16.1 LSD2時間

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安静時心拍数：54 体重：62.3 体脂肪率：16.1 自宅―下北沢往復

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安静時心拍数：54 体重：61.7 体脂肪率：17.2 多忙につきトレ不能

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安静時心拍数：51 体重：61.4 体脂肪率：17.3 夕立でトレできず

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安静時心拍数：60 体重：62.2 体脂肪率：17.2 休養日

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自宅―下北沢往復

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安静時心拍数：60 体重：62.8 体脂肪率：17.2 休養日

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回復ペースで自宅―秋葉原往復

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安静時心拍数：54 体重：62.8 体脂肪率：17.4 多忙につきトレ不能

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安静時心拍数：66 体重：62.4 体脂肪率：16.9 休養日

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安静時心拍数：51 体重：62.6 体脂肪率：17.8 自宅―下北沢往復

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安静時心拍数：60 体重：62.1 体脂肪率：15.9 休養日